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SEは如何にして肥満と戦うか。

81 :非決定性名無しさん:03/02/27 20:06
週一で自転車で遠出してる。心拍計付けて、脂肪が燃えやすい心拍数を
キープして、合計4〜5時間走る。これで一日に1200Kcal消費できる。
基礎代謝も増えるから、週一ペースを維持できれば、いくら食べても
太らない。

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